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Détails sur le produit
Broché: 144 pages
Editeur : Vigot (12 septembre 2010)
Langue : Français
ISBN-10: 2711420817
ISBN-13: 978-2711420810
Dimensions du produit:
25,4 x 1,3 x 19,6 cm
Moyenne des commentaires client :
4.0 étoiles sur 5
14 commentaires client
Classement des meilleures ventes d'Amazon:
203.192 en Livres (Voir les 100 premiers en Livres)
Après l'excellent opus "La Méthode Delavier" en 2 exemplaires, que tout pratiquant un tant soit peu sérieux de musculation SE DOIT ABSOLUMENT de posséder dans sa bibliothèque (croyez moi, cela vous fera gagner des années et épargner bien des soucis...), nos auteurs fétiches nous sortent des petits bouquins spécifiques à chaque muscle. Un sujet ô combien de fois abordé, mais jamais avec autant de rigueur, de sérieux, d'efficacité, de clarté. Ici encore, nous avons droit d'abord aux explications pysiologiques des abdos, leur anatomie, comment recruter les différents muscles, et tous les exercices qui s'y réfèrent. Un bouquin indispensable pour qui veut réellement voir apparaitre ses abdos. A coupler avec la Nutrition de la force car les abdos, c'est à la fois une question de musculature et de nutrition, et vous avez le combo idéal pour des vrais tablettes de chocolat!
On apprend rien de plus que ce qui est écrit dans la méthode delavier 1 et 2 cumulés. Achat inutile, comme l'autre livre sur les bras. Pourtant j'adore les auteurs, mais là c'est juste un bouquin créé pour que les fidèles lecteurs (dont moi) claquons des thunes dedans.
super ouvrage bien expliquer, on trouve tout dedans des conseils pratique avec illustrations, le livre est très bien écris dans tout les détails je vous le recommande a tous ceux qui veulent des abdos d'enfer
super bon bouquin tres compler abdo en barre fixe je fait streeworkout donc tres utile et pour ce qui font du body je le recommande
Comme d'autres ouvrages de ces deux auteurs, celui-ci est très intéressant et complet sur un sujet qui n'est pas évident et où l'on peut lire tout et son contraire.
Frédéric Delavier ne donne pas que des exercices mais aussi des conseils, des explications sur le physique et en fonction de ce que l'on veut obtenir, comment l'obtenir. Les exercices sont bien décrits. Il n'y a plus qu'à se lancer
Planches bien détaillées, programmes variés. Les mouvements sont bien expliqués et permettent de corriger les mauvaises habitudes prises depuis plusieurs années. Très complet.
Ce livre nous apprend beaucoup il est très détaillé, il faut l'avoir dans son sac de sport pour une éventuelle consultation.Pas de 5 étoiles car il y a chapitre sur les abdos dans la méthode delavier 2 qui initie.
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